BlogSport 11.04.2018

Sporthypnose – gegen Druck im Sport, für bessere Leistung

Im März 2018 hat der deutsche Fussballprofi und Spieler der deutschen Nationalmannschaft Per Mertesacker in einem Interview bekanntgegeben, sehr stark unter dem Erfolgs- und Erwartungsdruck während der Fussball-Weltmeisterschaft gelitten zu haben. Der psychische Stress war so hoch, dass er sich auch körperlich äusserte: Per Mertesacker musste sich...

BlogSport 21.03.2018

Du willst deine sportliche Leistung verbessern? Teste deinen Performance Score!

Dein persönlicher Performance Score hilft dir dabei, eine Übersicht zu bekommen, wo du im Moment stehst und was du brauchst, um nicht einfach nur besser zu werden, sondern deine Performance zu steigern und auf ein Top-Level zu bringen.

BlogSport 07.03.2018

Performst du schon oder verlierst du noch?

Wer als Sportler Spitzenleistung erzielen will, kommt um Mentaltraining nicht herum. Egal, ob im Business oder in der Sportwelt, mentale Stärke ist erfolgsentscheidend.

BlogSport 07.02.2018

"Am Schluss wird es wieder brenzlig und ich werde im Tor immer allein gelassen"

Er steht alleine im Tor, sollte aber nicht alleine gelassen werden: der Torwart. Genau das passiert aber leider relativ häufig kurz vor Spielende …

BlogSport 17.01.2018

»Mein Team kann in den entscheidenden Phasen den Sack nicht zu machen«

Das Spiel ist fast zu Ende, nur noch wenige Minuten, doch genau diese sind entscheidend für den Ausgang des Spiels … Es ist die heiße Phase eines Spiels, häufig auch Crunchtime genannt. Gerade dann ist es wichtig, den Fokus nicht zu vernachlässigen!

BlogSport 13.12.2017

Wieder eine Niederlage … (2)

Das nächste Spiel, die nächste Niederlage. Eine Niederlage folgt der nächsten. Das bedeutet richtig Stress im Kopf und erzeugt Unsicherheit. In meinem letzten Blog habe ich 3 Schritte beschrieben, die dabei helfen, mit Niederlagenserien umzugehen. Im Folgenden erkläre ich, was das für Mannschafts- und Einzelsportler konkret bedeutet.

BlogSport 06.12.2017

Wieder eine Niederlage … (1)

Eine Niederlage kann schon sehr ärgerlich sein und uns bei der nächsten sportlichen Herausforderung daran hindern, volle Leistung zu bringen. Wenn es aber nicht bei einer Niederlage allein bleibt, sondern wir eine ganze Niederlagenserie erleben, bewirkt das im Kopf richtig Stress.

SportBlog 22.11.2017

Mein Kopf streikt, wenn es um diesen einen Gegner geht …

Jeder Sportler hat mindestens einen Angstgegner. Allein schon die Vorstellung gegen diesen bestimmten Gegner oder eine bestimmte Mannschaft anzutreten, löst im Kopf Stress aus und man ist blockiert. Natürlich kann man so seine Leistung nicht abrufen und keine gute Performance bringen.

BlogSport 13.10.2017

Ich muss den nächsten Ball reinmachen

Ich stehe vor dem Tor, der Ball muss rein. Ich spüre Druck, den Ball zu treffen. Druck, den Ball »reinzumachen«. Reinmachen zu müssen. Punkten zu müssen.

Diese Gedanken kennt jeder Sportler.

SportBlog 18.07.2017

Mein Trainer stellt mich nicht auf

Wieder auf der Bank. Wieder nicht zum Einsatz gekommen, wenn andere ständig aufgestellt werden. Diesen Satz höre ich oft in meiner Arbeit mit Sportlern. Und es ist ein immer wiederkehrendes Thema.