Wie gehen Sie mit der Corona-Finanzkrise um? Teil 2
Tipps um einfacher durch diese Zeit zu kommen.
Gestern habe ich davon gesprochen, dass wir gerade in dieser herausfordernden Zeit sorgsam mit uns selber umgehen sollen. Wir brauchen eine intakte Immunabwehr um uns gegen diese fiesen Corona-Viren zu wehren.
Also, was können wir tun?
- Auf die Ernährung achten
- Unterstützende Produkte (Nahrungsergänzungsmittel) einnehmen
- Genügend Schlaf
- Stress reduzieren
- Mental-Hygiene
Wenn ich Sie wäre, hätte ich spätestens beim dritten Punkt mit den Augen gerollt und mich selbst gefragt: Wie soll ich denn das in dieser turbulenten Zeit schaffen?
Meine Antwort: Erinnern Sie sich an Ihre Mentale Ressource! Durch kleine, jedoch effektive Tipps können auch Sie in einer solchen Ausnahme-Situation auf der mentalen Ebene Ihre Balance optimieren, Stress reduzieren und zu einem erholsameren Schlaf zurückkehren.
- Zeigen Sie Dankbarkeit.
- Definieren Sie eine klare Tages-Struktur.
- Unterteilen Sie Ihre Aufgaben in Wichtig/unwichtig bzw. Dringend/nicht dringend.
- Organisieren Sie sich so, dass Sie für die wichtigsten Arbeiten ungestört sind.
- Bewegung hilft enorm, wenn die Gedanken ins Stocken geraten sind oder sehr viele Informationen auf einen einprasseln. Durch die Bewegung können sich die Gedanken sortieren.
- Machen Sie bewusste Pause. Gehen Sie ein paar Schritte und atmen Sie frische Luft ein, was die bewusste Erholung erhöht. Falls es Ihnen nicht möglich ist, an die frische Luft zu gehen, strecken Sie sich im Stehen richtig durch und/oder rotieren Sie einen Stress-Ball in den Händen.
- Machen Sie ein mentales Time-Out und lassen Sie sich in Gedanken an einen schönen Ort tragen. Diverse Techniken, wie beispielsweise Mentale Reisen, Meditationen oder Selbsthypnose unterstützen Sie dabei.
- Erlauben Sie sich eine mentale Auszeit in einem 1:1-Online-Coaching, bei der Sie emotionalen Ballast abwerfen und mentale Erholung tanken.
Diese Liste ist nicht abschliessend. Doch vielleicht hilft Ihnen der eine oder andere Tipp Ihren Stress zu reduzieren, Ihr Immunsystem zu optimieren und dem Corona-Virus und den surrealen Lebensumständen die Stirn zu bieten.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und bleiben Sie gesund!
Hinweis:
Ich möchte hier klar darauf hinweisen, dass mit obigen Tipps die Finanzmärkte weder geheilt noch verändert werden können. Wir können damit jedoch unsere Einstellung dazu verändern, damit uns diese Börsen-Schieflage nicht mehr so stark belastet.