Testimonial Mathias Müller (Teil 2)

Meine Verletzungs-Phase (Handball)


«Der Moment, als ich mich verletzte, war so oder so nicht optimal - wann ist eine Verletzung schon passend?!? Ich war daran wieder Anlauf zu nehmen, um auf dem Parkett wieder zu zeigen, was ich kann.

Während einer Verletzungs-Phase, das kennt jeder, kommt der Moment, bei dem Emotionen und Negativ-Gedanken aufkommen und der Hinterfragen-Loop startet.

Doch dieses Mal konnte ich mich gezielt auf den Weg aus der Verletzung vorbereiten, physisch und mental. Ein Comeback braucht Kraft und du musst dir im Klaren sein, was du willst! Und ich wusste: Ich will wieder von 0 anfangen um zurückzukommen!  Ich nahm mir die Zeit, meine Gedanken zu sortieren und viele Fragen zu stellen.

Dabei war mir Nino eine grosse Unterstützung. Ich konnte mit ihm vieles klären und wir kreierten den Weg zu meinen Zielen hin - Nicht ins Ungewisse und nicht in Unklarheit, sondern ganz gezielt und ausgerichtet!

Back to Sport mit dieser Klarheit auf meine nächsten kurzfristigen Ziele und mit Blick in die Zukunft.

Ja, die zweifelnden Gedanken kamen immer wieder auf, doch wusste ich ganz klar, für was ich gehe und für was ich weiter an mir trainieren und arbeiten werde. Ich nahm diese Phase als Chance, um mich persönlich weiter zu stärken.

In den Coachings haben wir mein Comeback gezielt mental trainiert. Wir haben angeschaut, wie ich mit Zuversicht und Klarheit die Training erfolgreich gestallte. Dies haben wir alles im Kopf verankert, bevor ich physisch in den Trainings anwesend war. Das gab mir enorme innere Sicherheit.

Und ich habe realisiert, dass mentale Fokussierung Auswirkung auf meine körperliche Verfassung hat. Das hilft mir in der Physio, in den Trainings und auch neben dem Platz.

Mein Comeback beschränkte sich auf Mini-Einsätze in den Spielen, doch fasste ich Mut, um wieder nach vorne zu schauen und meine Handball-Leidenschaft zu leben.

Und dann kam der Moment!

GS Stäfa - ein Team, bei dem ich

  • meine Ambitionen zeigen
  • meine Stärken auf dem Platz bringen
  • mein Können von Spiel zu Spiel zu steigern und
  • mein Handball-Spiel mehr und mehr vorwärts bringen kann!

Das funktionierte, weil ich mit Nino schon vorher auf diversen Ebenen trainiert und meine Stärken sowie mein Leadership auf dem Platz entwickelt habe.»

Mathias Müller
Handballer, GS Stäfa