»Hilfe, mein Wille fährt Achterbahn«
Wir stehen unter Strom. Wir sind die ganze Zeit »on«, nie »off«. E-Mails, Telefonate, Meetings, Kollegen, Kunden, Firmen-Events. Dazu noch private Verpflichtungen, Familie, Sport etc. Ein Termin jagt den anderen. Wenn wir nicht auf unser Wohlbefinden achten, uns Pausen gönnen, wird es irgendwann schwierig. Ein Chaos der Gefühle, ein Chaos im Kopf. Wie das Chaos bewältigen und in Zukunft mehr mentale Kraft haben?
Timeouts für Klarheit
Diese Flut an Einflüssen kann bei uns eine Unzufriedenheit auslösen. Wer das Gefühl hat, innerlich Achterbahn zu fahren, weil man gar nicht zur Ruhe kommt, muss Abhilfe schaffen. Nur wie? Wie wieder Fokus generieren? Wie Willensstärke entwickeln, um Ziele zu erreichen?
Vision entwickeln
Nicht nur im Spitzensport braucht es Timeouts, auch im Business und im Privaten. Körper und Geist einfach mal wieder Ruhe gönnen, um die Situation klarzustellen und Weitblick zu entwickeln. Es hilft, sich selbst klarzustellen, einfach mal einen Schritt auf die Seitenlinie vom Spielfeld machen und sich selbst beobachten. Wichtig ist dabei, eine Lebensvision zu entwickeln – völlig egal, ob im Beruf oder privat, für den Sport oder einen anderen Lebensbereich. Was kann ich verändern, damit ich zufriedener bin?
- Was läuft gut?
- Was läuft nicht?
- Was bringt mich total aus dem Konzept?
- Was bewirkt meine Unzufriedenheit?
- Was sind eigentlich meine Werte? Für was stehe ich ein?
- Was motiviert mich?
- Welche Ziele möchte ich in nächster Zeit erreichen?
- Was will ich langfristig erreichen?
- Was sind mögliche Hindernisse auf dem Weg?
- Was sind Lösungen dafür?
Einfach mal aus der Hektik des Alltags ausbrechen und sich selbst in Ruhe Klarheit verschaffen, um in Zukunft mehr Schwung zu bekommen und die innerliche Achterbahnfahrt zu beenden. Erarbeiten Sie Ihre Vision, verinnerlichen Sie diese auch emotional, um sich optimal darauf zu fokussieren. Stellen Sie Ihre Prioritäten und Bedürfnisse in den Vordergrund. Denn es gibt kein „Hätte ich doch“, „Könnte ich doch“, „Würde ich doch“. Stellen sich um auf „Ich will“, „Ich kann“, „Ich möchte“.
Hilfreich dabei ist Business- oder Sporthypnose, um den Druck zu managen, einen Rahmen für Weiterentwicklung zu schaffen. Das bringt Kraft und Spirit für mehr Erfolge.
Vielen, die mit mir trainieren und mit mir mental diese Themen anpacken, gelingt es wieder, Fokus zu generieren und das Gefühl zu bekommen, alles selbst zu kontrollieren. Sie können besser und bewusster handeln und erhalten einen optimalen Lebensrhythmus. Ganz ohne Achterbahn.