Eine Mental Starke Herausforderung

Immer wieder liest man in den Medien von den Teilweisen schweren Folgen des Pfeifferischen Drüsenfiebers. Vielfach ist diese Krankheit auch im Spitzensport ein Thema. Beispielsweise leidete auch Roger Federer daran und er musste eine Pause einlegen. Durch das Drüsenfieber wird ein Sportler in die Schranken gewiesen, muss pausieren und dem Körper viel Ruhe gönnen.

Christian Amrein, ambitionierter Goalie des NLB-Handball-Clubs Altdorf erwischte es Mitten in der Saison. Dieser Mann aus Sursee musste nicht nur handballerisch sondern auch im Studium eine Pause einlegen. In einem wichtigen Semester, in einer Zeit mit vielen Prüfungen und in einer Zeit, in welcher im Handball jeder Punkt zählt, ist die Genesungszeit für die Moral und für den Kopf ein schwieriges Unterfangen, eine Grat-Wanderung, welche den körperlichen wie auch den geistigen Ressourcen viel abverlangt.

Christian Amrein vertraut seit Jahren auf die Dienste der Performance Academy. Hypnose ist eine wunderbare Therapieform, welche dem Körper die nötigen Ressourcen wieder geben, die notwendigen Energie-Tanks wieder auffüllen und die Genesung positiv beeinflussen kann.

Mit Nino, Geschäftsführer und Trainer der Performance Academy, hat sich Christian mental auf sein Comeback vorbereitet.

Drei Fragen an Christian Amrein:

Was war der Grund, dass du die Performance Academy beauftragt hast, deine Rückkehr optimal vorzubereiten?
Das Pfeiffersche Drüsenfieber hatte mich fest im Griff. Mein Körper war völlig schlapp und in der Zeit von über 8 Wochen, wird man gezwungen, sich zu schonen.  

Mir war klar, dass ich meine Rehabilitation bei der Performance Academy mache. Ich kenne Nino seit vielen Jahren und mir war es in dieser Situation wichtig, dass ich professionell betreut werde. Ich wollte nach zwei Monaten ‚weg-vom-Fenster-sein‘ möglichst schnell dort anknüpfen, wo ich vorher war. Körperliches Training ist das eine, das viel wichtigere ist für mich jedoch, mental zu arbeiten.

Das erste Spiel nach einer langen Absenz ist immer wichtig. Es herrschte Unsicherheit über den aktuellen Formstand und diese galt es auszublenden. Nino legte dabei den Fokus auf meine Stärken und machte mir klar, warum ich gut performen werde.

Wie entscheidend ist der Kopf für deine Performance im Tor?
Jeder weiss, wie entscheidend es ist, wenn der Goalie im Tor Schwächen zeigt. Der Goalie ist auch ein Gradmesser eines Teams, läuft es nicht bei ihm, dann wird es schwierig.

Jeder Fehler zählt bei einem Torhüter und eine 2. Chance für eine Parade gibt es nicht. Wenn die Abwehr gut abgestimmt ist, dann hilft es dem Torhüter. Wenn freie Würfe aufs Tor kommen, dann zählt jede Millisekunde, um den Wurf zu lesen.  

Als Handballtorwart muss man viele Gegentore und damit auch Negativerlebnisse verarbeiten. Durch mentale Stärke pushe ich mich aufgrund der guten Aktionen und ich beginne nicht zu zweifeln.

Mentale Vorbereitung und Performance im Kopf ist für mich absolut wichtig, um auf dem Platz bereit zu sein. Willst Du gewinnen, gehört die Performance im Kopf einfach dazu!

Wie war dein Spiel gegen Kadetten Espoirs aus deiner Optik?
Ich kam in der 2. Halbzeit ins Spiel, wir waren im Rückstand und ich musste Bälle abfangen, weil wir auch als Team unbedingt Punkte brauchten.

Es war ein offener Schlagabtausch gegen die Espoires, welche bekannt für ihre Schützen sind. Ich war bereit, meinen Beitrag zu leisten.

In einem Spiel hat es keinen Platz für Zweifel, es braucht einen klaren Fokus und der unbändige Willen jeden Ball zu halten. Klar war mein Körper nach der langen Pause noch nicht auf dem Top-Stand, aber im Kopf war ich top-vorbereitet.

Leider reichte es nicht zum Sieg. Schade, wir waren dran!

 

Performance Academy - wenn es um deine Top-Performance im Kopf geht.

Themen-Auszug aus der Arbeit mit Christian Amrein, um seine Rückkehr vorzubereiten:

• Sporthypnose
• Coaching/Training
• Selbstvertrauen tanken
• Körperliche Erholung
• Stressmanagement
• Fokus-Training
• Klare Matchvorbereitung
• Mentaler Reset
• Siegermentalität
• Top-Performance Training
• Paraden Setting

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