Du willst deine sportliche Leistung verbessern? Teste deinen Performance Score!
Dein persönlicher Performance Score hilft dir dabei, eine Übersicht zu bekommen, wo du im Moment stehst und was du brauchst, um nicht einfach nur besser zu werden, sondern deine Performance zu steigern und auf ein Top-Level zu bringen.
Nach einem Wettkampf oder einem Spiel rast nicht nur das Herz durch die körperliche Anstrengung, sondern auch die Gedanken. Meist sind diese aber negativ geprägt. Denkst du an die erzielten Tore oder Punkte? Wie schnell du warst? Oder denkst du eher an Situationen, die nicht so gut gelaufen sind? „Wie konnte ich diesen Spielzug nur vermasseln? Was, wenn mir das beim nächsten Mal wieder passiert?“
Die Vergangenheit kannst du nicht ändern. Also »trauere« ihr nicht hinterher.
Die negativen Gedanken drehen und kreisen sich immer schneller. Aus meiner Arbeit als Sport Mental Coach weiß ich, dass sich viele Sportler auch denken: „Das kann ich besser.“ Aber sie machen nie einen Punkt. Sie »trauern« verschiedenen Situationen hinterher, die sie hätten besser machen können.
Das negative Gedankenkarussell beenden
Wenn es dir auch so ergeht und du das negative Gedankenkarussell beenden und mehr Klarheit möchtest, empfehle ich dir, deinen Performance Score zu testen. Denn einfach alles, was wir tun, passiert auch im Kopf. Unser Kopf sagt dem Körper, was er tun soll und zwar in einer rasanten Geschwindigkeit. Dessen sind sich leider die wenigstens bewusst. Egal, ob Spitzensportler oder Amateur, wenn du deine Leistung steigern und mehr Performance generieren möchtest, solltest du dir Klarheit über deinen aktuellen Ist-Zustand verschaffen. Klarheit für das Training, für das nächste Spiel oder Wettkampf. Damit du nicht mehr im Dunkeln tappst, sondern das Licht anschaltest. Dabei hilft dir der Fragebogen zum Performance Score.
Verschaffe dir Klarheit – teste deinen Score
Ziel ist es – diese Klarheit – das Licht, im Kopf zu entzünden. Weg zu kommen von dem inneren Jammern und sich immer Vorwürfe zu machen – und einfach Klarheit zu bekommen, gezielt auf den Punkt, und dann weg von diesem Dunkel, hin zu dieser Klarheit zu kommen. Mache den Test, finde deinen persönlichen Performance Score heraus und vereinbare mit mir ein kostenloses 30-minütiges Coaching via Telefon, Skype oder Facetime. Ich helfe dir, besser zu performen und gebe dir passgenaue Tipps.
Hier geht’s zum Performance Score.
